E2h

Hvordan man kan stoppe slibning tænder om natten

Tendens til clenching

Tendens til clenching, Gnidsel, formaling eller grusning tænderne er klinisk kendt som bruxism. Tænderskæren er den handling ubevidst eller bevidst grusning dine tænder, når du sover. Millioner af mennesker er berørt af denne tilstand, herunder børn.

Tænderskæren betragtes både en medicinsk og dental problem

Tænderskæren betragtes både en medicinsk og dental problem. Dens nøjagtige årsag kendes ikke i øjeblikket, men de fleste eksperter mener, at bruksisme eller tænderskæren opstår på grund af psykisk stress eller angst. Tandlæger overveje unormal tilpasning af ens tænder eller malocclusion som en anden årsag til tænderskæren. Aggressiv, konkurrencedygtig, eller hyperaktive personlighed type, calcium insufficiens, børneorm, og en usædvanlig bid kan også forårsage tænderskæren.

Fordi tænderskæren forekommer under ens søvn

Hvordan man kan stoppe slibning tænder om natten. Mouth vagter og benskinner.
Hvordan man kan stoppe slibning tænder om natten. Mouth vagter og benskinner.

Fordi tænderskæren forekommer under ens søvn, de fleste mennesker er uvidende om, at de har denne betingelse. Og på grund af sin vage patologi, kan bruxism være vanskelig at diagnosticere. Bortset fra at lære, at du har bruxism fra kære, som måske har observeret dig, der er andre tegn på tænderskæren. Disse omfatter træthed, hovedpine, følsomme tænder, oral infektion, og Bidfunktion lidelser.

Bruxism kan ikke være meget skadeligt

Bruxism kan ikke være meget skadeligt, men det kan føre til alvorlige kæbe lidelser og beskadigede tænder. Hvis du har mistanke om du måske oplever tænderskæren, den bedste indsats er at konsultere en tandlæge. Tandlægen kan undersøge din mund og kæbe for tegn på tænderskæren.

I de fleste tilfælde skal bruxismus eller tænderskæren ikke nødvendig behandling. Kids vokser denne vane og voksne ikke slibe deres tænder meget svært at kræve behandling. Men hvis problemet er alvorligt, behandling omfatter behandlingsformer og medicin. Her er nogle tips om hvordan man kan stoppe bruxism eller tænderskæren om natten:

Tendens til clenching. Forseglede læber, men tænder fra hinanden.
Tendens til clenching. Forseglede læber, men tænder fra hinanden.

  • Stress management. Et af de behandlinger givet af eksperter er stress management. Hvis du slibe dine tænder på grund af stress, professionel rådgivning eller afslapning strategier kunne være til stor hjælp.
  • Mouth vagter og benskinner. Tandlæger foreslå iført en mund vagt eller en skinne. Mundbeskyttelsen eller skinnen vil redistribuere kraften fra maling og beskytte tænderne mod skade. Også huske på, at for munden vagt skal være effektiv, skal du huske at sætte det på.
  • Forseglede læber, men tænder fra hinanden. Også, holde dine læber lukket, men dine tænder fra hinanden kunne minimere tænderskæren. Dine tænder får lov til at røre ved kun, når tygge eller synke. Dropper kæben og følelse dine muskler afslappet ville hjælpe, også.
  • Destressing. Fysiske og psykiske belastninger er både store bidragsydere til tænderskæren. Tage et varmt bad før sengetid kan midlertidigt slappe kæbemusklerne. Udøver din krop er også vigtigt. Gåture eller anden eftergivende øvelser kan hjælpe med at lindre spændinger og stress, der kan være årsag til tænderskæren. Massere kæbemusklerne kunne også hjælpe.
  • Give din kæbemusklerne en pause. Mens du nyder at spise forskellige slags mad, er du sandsynligvis klar over, at teksturen af ​​disse fødevarer påvirker dine tænder. Ved at begrænse bøf, hard-crusted brød, popcorn, tyggegummi og andre sej fødeindtagelse, kan dine kæber slappe af fra hård træning.

Bruksisme eller tænderskæren er fælles for mennesker over hele verden

Bruksisme eller tænderskæren er fælles for mennesker over hele verden. Det synes næsten normalt, men det behøver din opmærksomhed. Bruxism er ikke en ting at være bange for. Det er i stedet en advarsel om, at du kan blive under stor stress eller din krop har brug for at slappe af. Men selvfølgelig skal du ikke vente med at opleve bruxism, før du beslutter dig for at slappe af og stresse af.