E2h

Hvordan til at genkende perimenopause

Forståelse for, at præfikset "peri" betyder "omkring" hjælper forklare betydningen af ​​perimenopause. Perimenopause er tiden omkring overgangsalderen, både årene op til overgangsalderen, og derefter det første år eller så efter. Her er nogle oplysninger, der vil hjælpe dig med at genkende perimenopause:

Hvordan til at genkende perimenopause. Indtræden og varighed.
Hvordan til at genkende perimenopause. Indtræden og varighed.

  1. Hormon niveauer. Under perimenopause, er dine hormon niveauer over hele kortet. Østrogen og progesteron niveauet, som bruges til at flytte forudsigeligt, begynder at stige og falde ujævnt.

Indtræden og varighed. Både den alder

  • Indtræden og varighed. Både den alder, hvor perimenopause begynder og dens varighed er variabel. For mange kvinder, begynder perimenopause i fyrrerne selvom nogle kvinder begynder at lægge mærke til ændringer i trediverne eller først halvtredserne. Perimenopause begynder fra 2-8 år før menopausen. Du anses for at have nået overgangsalderen efter et helt år uden en menstruationscyklus.
  • Virkninger på menstruationscyklus. Shifting hormonniveau kan enten forlænge eller forkorte din menstruationscyklus og øge eller mindske din strøm af blod. Du kan begynde at springe nogle perioder som ægløsning bliver mindre regelmæssig. Som ægløsning bliver mindre forudsigelig, kan lavere niveauer af progesteron skabe perioder, der er tungere i flow og holder længere.
  • Hedeture. Cirka tre fjerdedele af alle kvinder oplever hedeture i løbet af perimenopause. Se Sådan at forstå hedeture for mere om dette emne.
  • Seksuelle ændringer. Samleje kan blive smertefuldt som vaginal væv mister deres elasticitet og naturlige smøring. Nogle kvinder oplever et fald i seksuel ophidselse og begær.
  • Urininkontinens. Urininkontinens kan forekomme eller forværres som væv tone går tabt.

  • Hyppigheden af infektion. Lavt østrogenniveau kan bidrage til hyppigere vaginale eller urinvejsinfektioner.
  • Sleep ændringer. Sleep kan afbrydes ved hedeture eller nattesved, der kan ledsage hedeture. Shifting hormonniveau kan også bidrage til søvnproblemer.
  • Humørsvingninger. Nogle kvinder oplever humørsvingninger, irritabilitet eller depression under perimenopause, der kan blive forværret af ændringer i søvnmønster.
  • Evne til at blive gravide. Så længe du fortsætter med at menstruere, kan du stadig blive gravid. Men da ægløsning bliver mindre forudsigelig, er dine chancer for at blive gravid mindske.
  • Kolesterol. Niveauer af low-density lipoprotein (LDL), eller det "dårlige" kolesterol, kan stige på grund af faldende østrogenniveau. Derudover niveauer af højdensitetslipoprotein (HDL), eller det "gode" cholesterol, kan falde. Disse to ændringer i cholesterol både øger risikoen for hjertesygdomme.
  • Osteoporose. Med faldende østrogenniveau, begynder du at miste knogle hurtigere end du udskifte det, hvilket øger din risiko for knogleskørhed.
  • Selvom mange af disse ændringer, der er anført lyder som symptomer, mange kvinder oplever overgangsalderen som en kraftig ændring af livet og se perimenopause som naturens måde at forberede kvinder for ændringen. PubMed er " Positive aspekter af overgangsalderen: en kvalitativ undersøgelse "giver et udgangspunkt for refleksion over perimenopause mange positiver.