Sådan tygge gingko blade

Medicinske undersøgelser viser

Medicinske undersøgelser viser, at gingko blade ekstrakt kan behandle en masse sundhedsmæssige lidelser og sygdomme som astma og bronkitis. Disse dage, er gingko bladekstrakt også menes at have potentiale i håndteringen demens, multipel sklerose, og hudproblemer. Det er derfor, gingko bladekstrakter sker til te. Men mens du kan drikke gingko te at drage fordel af træets medicinske virkninger, te ofte tjener kun en del af bladekstrakt er blevet stærkere. For at få det fulde udbytte af gingko bladekstrakter, kan du tygge på bladet. Her er hvordan det skal gøres.

1. Undgå at drikke for meget vand før tygge gingko blade. Dette er for at holde dig fra at føle sig oppustet. Gingko blad er noget bitter, og hvis du føler dig oppustet, er det sværere for dig at styre den bitre smag. Hvis værre kommer til værst, kan du ende med at kaste op bladet.
2. Få et par klemmer af gingko blade. Et par kniber er en god begyndelse, men hvis du tror, du ikke kan håndtere dette beløb, kan en knivspids tjene dig godt. Reglen her er at få kun et beløb, du kan styre, især hvis det er din første gang at tygge gingko blade. Hvis du gør det dagligt, vil du naturligvis vænne sig til smagen og kan øge mængden mindst hver to dage. Husk aldrig at overvælde dig selv med en stor mængde, ellers kan du ikke lide at tygge gingko blade nogensinde igen.
3. Tygge gingko med salt eller sukker. Fordi gingko er bitter, kan du ønsker at balancere smagen ved at have noget salt eller sukker. Dette vil gøre gingko lidt mere tålelig. Tage mere salt eller sukker, hvis du vil helt udjævne smag. Efter et par dage, kan du gradvist reducere mængden indtil du kan tåle den bitterhed uden støtte.
4. Tygge gingko godt. Sørg for grundigt at tygge gingko at tegne sin olie. Tygge i mindst 30 sekunder.
5. Spyt gingko ud. Når du ved, du allerede har pakket sin olie, udspy gingko ud. Derefter drikke masser af vand til at vaske ud den bitre smag. Korrekt bortskaffelse af tygget gingko.
6. Tygge gingko for mindst en gang om dagen. Afhængigt af dine indstillinger, kan du tygge gingko blade en gang eller mange gange om dagen. Det gode ved at tygge flere gange om dagen er, at du kan bryde dit mål daglige indtag i små mængder i løbet af dagen.

Bemærk, at gingko blade ekstrakt kan give nogle bivirkninger, som omfatter hovedpine, svimmelhed, dårlig mave og diarré. Du kan stoppe brugen hvis bivirkninger forværres, eller hvis allergiske reaktioner udvikle sig. For at undgå enhver utilsigtet hændelse, er det bedst at konsultere din læge, før du tager gingko blade. Dette er især vigtigt, hvis du tager receptpligtig medicin. Selv om undersøgelser om oprettelse af de mulige reaktioner fra receptpligtig medicin til gingko blade ekstrakt er stadig i gang, er det klogt ikke at tage dem sammen. Gingko er en effektiv gammel urtemedicin, men du bør forbruge det omhyggeligt.