I disse tider med instants og tempofyldt livsstil
I disse tider med instants og tempofyldt livsstil, de eneste vitaminer og ernæring, du får somme tider er fra kosttilskud i form af kapsler eller tabletter. Magnesium er et vitamin, at din krop har brug for. Magnesium kan bekæmpe visse sygdomme som knogleskørhed, forhøjet blodtryk og diabetes. Inden du begiver dig ud til en sundheds-butik for at få det første magnesium supplement du ser, kan du overveje at lære fordelene ved denne mineral:
- Den første person, der kan fortælle dig om fordelene ved magnesium vitamintilskud er din familie læge. Din læge er den mest kvalificerede person til at give dig en kort forklaring på magnesium vitaminer. Tøv ikke med at stille spørgsmål, især hvis du har brug for mere forklaring eller hvis de fordele, han fortalte du ikke er klar. Den største fejl af mennesker er ved at blive genert til at stille spørgsmål og stole på deres instinkter på disse kosttilskud.
- Gå online og forskning på et legit wellness eller medicinsk hjemmeside. Men du skal være meget forsigtig med at surfe på nettet. Der er masser af forfalskninger eller folk optræder som læger eller ernæringseksperter online. Du ville ikke ønsker at tage imod råd fra folk, der kun udgør som læger. Online forskning kan være nyttigt, hvis du ved hvor de skal lede. Altid besøge websteder, der er knyttet til et hospital eller en lægemiddelvirksomhed. Du kan også besøge lokaliteter af sundheds-eller wellness virksomheder, som sælger kosttilskud. Disse er som regel dem med de mest dybdegående forklaringer og viden om de produkter, de sælger.
- Spørg dine venner eller familie, der har kendskab om emnet. Du kan have slægtninge eller venner af venner, der er ernæringseksperter eller læger. Du kan bede dem dine spørgsmål om fordelene ved magnesium vitamintilskud. Henvisninger er normalt troværdige kilder. Men være opmærksomme på at finde ud af lægens eller ernæringsekspert baggrund og licensure. Uden dem at kende, så spørg licensure bord eller du kan diskret spørge dem, hvad år de dimitterede eller bestået bestyrelsen eksamener som en afslappet samtale.
- Ring til en ernæringsekspert. Du kan søge online for en legit registreret ernæringsekspert eller du kan søge i telefonbogen for én. Den mest anbefalede måde at kontakte en ernæringsekspert, er at kalde en klinik, et wellness-center eller et hospital og bede om en henvisning. Check med licensure Tilsynsrådet, hvis ernæringsekspert anbefales til dig er registreret. Husk ikke at gamble dit helbred. Ernæringseksperter kan give dig flere fakta om emnet du behov for at vide, når det kommer til ernæring, kost, balance indtag og kosttilskud.
- Besøg en sundheds-og wellness butik. Butikker som "sunde alternativer" sælger vitamintilskud. Du kan besøge en butik og søge efter magnesiumtilskud. På bagsiden af etiketten, vil du se oplysninger, som er afgørende for dig. Du vil se den procentdel af magnesium blandet ind i kosttilskud samt andre vitaminer, der kan indgå i tillægget. Læs på etiketten, skal der normalt indeholder en kort beskrivelse af tillægget.
Mens magnesium kosttilskud er gavnligt for dit helbred
Mens magnesium kosttilskud er gavnligt for dit helbred, tage forsigtighed i mængden af magnesium du tager i din krop. Alt i overskud er farlig. Kontroller med din læge eller ernæringsekspert om hvor meget magnesium din krop har brug, og følg den.