Hvis du kæmper med depression, eller mistanke om, at en elsket en er deprimeret, er det vigtigt at søge hjælp så hurtigt som muligt. Ubehandlet depression, især hos ældre mennesker, kan føre til et væld af relaterede psykologiske og helbredsmæssige problemer. Desuden er ubehandlet depression været knyttet til selvmord hos ældre mennesker. Derfor, hvis du føler dig håbløs eller hjælpeløs, eller kender en anden, der gør, bør du tale med en læge så hurtigt som muligt. Med professionel hjælp og støtte, du - eller din familie medlem - vil have ressourcer til at begynde at føle bedre.
Hvis du har mistanke om du lider af depression:
Hvordan til at behandle ældre depression. Hvis du har mistanke om du lider af depression.
Tal med din læge om at tage et antidepressivt lægemiddel. Mens mange af dem giver effektiv lindring for ældre depression, kan bivirkningerne variere så det er vigtigt at vælge en, der passer til din livsstil. Også være sikker på at diskutere andre medikamenter du tager for at sikre, at de ikke vil have en negativ vekselvirkning.
Forvent, at det kan tage et stykke tid for medicin til at arbejde. Hos ældre mennesker, er antidepressiva langsommere til at træde i kraft, så du skal ikke miste håbet, hvis medicinen ikke virker med det samme.
Vær sikker på at følge de receptpligtige retninger. Antidepressiva skal tages som anvist for at være effektiv.
Læs mere om medicin, du tager for andre sundhedsmæssige problemer, da depression kan være en bivirkning af visse lægemidler. Hvis dette kunne være tilfældet, så spørg din læge til at ordinere en alternativ behandlingsmetode.
Sørg for at spise en varieret kost hver dag, som forskning har vist, at hvad du spiser har en indvirkning på depression symptomer. Også spørge din læge om at tage en multi-vitamin.
Lær om de forskellige rådgivning muligheder og deltage i det, der bedst opfylder dine behov. For eksempel bringer psykoterapi du sammen med en uddannet mental sundhed udbyder, så du kan løse dine presserende spørgsmål, komme med strategier til at hjælpe dig med at administrere dine symptomer og håndtere dine følelser. Kognitiv adfærdsterapi hjælper dig med at arbejde på de betingelser, du kan ændre samtidig acceptere dem, som du har ingen kontrol.
Find ud af om støtte grupper eller andre rådgivning optioner, der drives af din sundhedspleje facilitet eller religiøs gruppe. Du kan også deltage i en selvhjælpsgruppe i dit område, så du kan mødes med andre ældre, der også har en vanskelig tid og finde støtte fra hinanden.
Nå ud til din familie og venner, så du ikke er alene, når du føler dig deprimeret. Den sociale interaktion, de giver, kan tilbyde et nyttigt distraktion.
Lære mere om elektro-konvulsiv terapi, hvilket er en teknik, der anvendes i alvorlige tilfælde af ældre depression og i de tilfælde, hvor patienten ikke tåler medicin. ECT får patienten til at have en hurtig beslaglæggelse, jump-starter hjernen. Over tid har det vist sig at være effektiv for nogle mennesker.
Hvis du er et familiemedlem eller en ven at hjælpe nogen klare tegn på depression:
Tal med din læge om at tage et antidepressivt lægemiddel. Lær om de forskellige rådgivning muligheder og deltage i det.
Nærme sig hende så diplomatisk som du kan og udtrykke dine bekymringer.
Vær der for at lytte og være støttende. Prøv ikke at lyde fordømmende
Mind hende, at du holder af hende, og at hun ikke er alene.
Foreslå, at han søger behandling og opfordre ham til at holde sig til det.
Hjælp forskning behandlingsmuligheder. Du kan bede om hjælp fra sin læge, eller kontakte en lokal mental sundhed center, hyld tjenester eller andre støttetjenester i din by eller bydel, eller prøv et ambulatorium.
Du kan også kigge i telefonbogen eller online gule sider under psykiater, psykolog eller socialrådgiver.
Vær villig til at ledsage den enkelte til behandling.
Hjælp overvåge hans medicin.
Mind hende til at følge lægens ordrer, som sandsynligvis omfatter undgå alkohol.
Være forståelse og benytte enhver lejlighed til at vise din støtte.
Lyt og give håb.
Tilskynde til deltagelse i forskellige aktiviteter for at hjælpe med at forhindre isolation.
Give muligheder for hende at engagere sig med andre.
Erkend, at han ikke kan styre de følelser, der opstår med depression.
Mind ham om, at tingene vil blive bedre.
Vær forberedt for hende at have gode dage og dårlige dage.
Kig efter drastiske ændringer i hendes personlighed, som kunne være et faresignal.
Hvis personen taler om at skade sig selv, tage denne trussel alvorligt og søge hjælp omgående.
I en nødsituation, bringe ham til din lokale skadestue.
Forsigtig:
Altid søge læge, hvis du eller nogen du kender har nogen tegn på depression.
Erkend, at sundhedsproblemer såsom slagtilfælde, kræft eller demens kan øge risikoen for depression.
Tips:
En kombination af metoder er ofte den bedste måde til behandling af depression hos ældre.
Hvis du har brug for hjælp, eller kender nogen, der har behov, så ring til National Hopeline Network på 1-800-SUICIDE at tale med en uddannet rådgiver 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.
